122. Tips en tricks voor een gezonder smartphonegebruik

Een digitale detox op jouw smartphone

Inhoud

Inleiding

Wat als je smartphone minder zou roepen, minder aandacht zou opeisen en jou meer tijd zou geven? 

Inhoud

Onze smartphone .... niet meer weg te denken. Hoe gaan we ermee om? Waar ligt de lijn tussen professioneel en privé? 

In deze workshop leg ik je uit dat de smartphone een verleider tot afleiding is, wat hij met ons doet en hoe we wel op een gezonde manier met deze fantastische technologie kunnen omgaan.

Ik neem je mee door een digitale detox op jouw smartphone met als doel dat je naar huis gaat als gebruiker van dit technisch vernuft in plaats van er een slaaf van te zijn. 

Breng zeker je smartphone mee! 

Resultaat

Na deze sessie:

  • ken jij jouw smartphone en je gebruik ervan veel beter;
  • is jouw smartphone prikkelarmer in functie van jouw voorkeuren
    • je alarmen zijn beter afgesteld;
    • hij zal minder roepen ( ;-) )
  • heb jij  tips en tricks voor jezelf en je omgeving om je smartphone gezonder te gebruiken.

Voorkennis

Er is geen voorkennis nodig om deel te nemen aan deze sessie

Lesmateriaal

Syllabus

Interessant voor

  • Iedereen
Uit:
  • Alle onderwijstypes

Thema's

  • Zorg
  • Mediawijsheid

Tijdstip

NM 1 + NM 2 (14:00 - 16:30)
Lokaal: C002
Er zijn 20 plaatsen waarvan er 13 bezet zijn.

Vorm

Workshop

Mee te brengen

Breng je goed opgeladen smartphone mee.

Activeer op je smartphone de app die je schermtijd registreert, best vanaf drie weken voor de ICT-praktijkdag. 

  • iOS:
    • Zorg ervoor dat app Schermtijd (Screentime) actief is. Deze app is standaard onderdeel vanaf iOS versie 12 Lees de instructies.
      Schermtijd is een nieuwe functie in iOS 12 waarmee je kan bijhouden hoeveel tijd jij (en je kinderen) besteden aan apps, websites en meer.
    • Indien je een lagere versie van iOS hebt, installeer dan de app Moment.  
  • Android:
    • Android heeft een gelijkaardige app: Digitaal Welzijn (Digital Wellbeing). Ook deze is maar beschikbaar vanaf bepaalde Android-versies, afhankelijk van type telefoon. Meer info vind je hier.
      Met de 'Digitaal welzijn'-app kan je beheren hoe je jouw tijd besteedt op de Android-telefoon.
    • Indien je deze app niet vindt op je Android-toestel, installeer dan de app Moment.

Lesgever

Christine Wittoeck
Lees meer over de expertise van Christine.

Korte titel : Smartphonegebruik

Deze pagina werd al 1622 keer bekeken